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自分の筋肉をフル活用した筋膜ストレッチ ~倉敷かさや統括本部福田支部女性部~

フラダンスの練習の様子の写真
フラダンスの練習を惜しまない部員ら
撮影日:2020年6月4日/撮影場所:倉敷市福田町

 倉敷かさや統括本部福田女性部は6月4日、JA福田支店で体操教室とフラダンス教室を開きました。それぞれのクラスとも部員10人が参加。新型コロナウイルスの感染拡大に気を付け、ソーシャルディスタンスを心がけながら、体と心をほぐし有意義な時間を過ごしました。

 体操教室では、JA岡山厚生連の講師から血管・リンパの流れをよくする体操のほか、転倒防止の体操に挑戦。リラックスしてゆっくり無理のないところまで手や足を延ばし筋膜のストレッチを行うことで、血管・リンパの流れが良くなり、からだの痛みやコリをほぐすことができます。講師は、「いつまでも若々しくいるためにも、自分の筋肉で自分の体を動かせるように、毎日少しずつ体操を取り入れよう」と呼びかけました。

 フラダンス教室でも、ひとつひとつの動きに意味があることに意識を向けながら、ゆったりとした曲に合わせて踊りました。毎年JA祭りなどで披露しているが、今年はコロナ禍の影響で発表する機会が減少。「発表できる機会が訪れることを楽しみに練習に励みたい」と部員は精を出しました。

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